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作者：中國失眠研究會 王濤

關(guān)鍵詞：負(fù)離子 失眠

摘要：負(fù)離子真的能治失眠嗎？負(fù)離子治失眠有沒有科學(xué)依據(jù)？

筆者供職于中國失眠研究會，長期致力于失眠以及助眠的研究工作，平時也會接到很多網(wǎng)友的提問：失眠困擾我的工作生活，讓我痛不欲生，我該如何睡個好覺呢？各種助眠方法都試了一遍，為什么還是睡不著……其實，目前很多網(wǎng)友所謂的“助眠方法”除了那些助眠小竅門外，就是吃助眠藥。有效果嗎？有！效果如何？因人而異。今天，筆者就為大家推薦負(fù)離子自然療法助眠，負(fù)離子真的能治失眠嗎？負(fù)離子治失眠有沒有科學(xué)依據(jù)？我們共同來看一下。

在中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會專家組編著的《空氣負(fù)離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》中，這樣描述負(fù)離子對失眠的作用機(jī)理：負(fù)離子可通過促進(jìn)單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-羥色胺水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)的明顯生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行良好調(diào)節(jié)，從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神消除疲勞，提高工作效率，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱、抑郁等具有良好效果。

那很多網(wǎng)友就問了，既然你說負(fù)離子能促進(jìn)睡眠，那我去網(wǎng)上購買一臺負(fù)離子機(jī)就是了，對嗎？并非如此。清華大學(xué)林金明先生指出：負(fù)離子就是負(fù)氧離子的簡稱，就是一種人類生命活動不可或缺的大氣因子，被譽(yù)為“空氣維生素”，是對人體有益的。但是，負(fù)離子也有大中小三種粒徑之分，只有小粒徑負(fù)離子才有更好的活性，擴(kuò)散距離遠(yuǎn)，可以穿越人體血腦屏障進(jìn)入人體，發(fā)揮最好的療養(yǎng)作用。

尤其是近些年隨著生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的問世，人們呼吸負(fù)離子不必再去大自然了，在室內(nèi)通過掌握了小粒徑負(fù)離子的負(fù)離子機(jī)，也可以呼吸到等同于大自然的小粒徑負(fù)離子，失眠群體可以利用這種自然方式進(jìn)行失眠的防治。

睡眠、運(yùn)動、飲食，是健康三大基石，人要健康，必須要回歸充足睡眠。負(fù)離子療法確實能為失眠群體提供一個健康、長期、有效的改善效果。并且，近年來，負(fù)離子助眠的論文、臨床案例都在不斷向我們證實這一點。最后，筆者也提醒大家：在選擇負(fù)離子產(chǎn)品的時候，一定要認(rèn)準(zhǔn)小粒徑負(fù)離子專利。

作者：中國失眠研究會 王濤