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作者：高科負氧離子研究所研究員李帆

關鍵詞：負離子有助于睡眠嗎

睡眠本是一個最簡單的不過的事，不僅能夠讓人精神煥發(fā)，還能維持身體內環(huán)境穩(wěn)定。然而現(xiàn)實卻是越來越多的人都有著不同程度的睡眠障礙，遭受失眠困擾。在社會節(jié)奏加快、生活壓力劇增的今天，擁有一個良好的睡眠，似乎成了一種奢望。人們迫切尋求促進睡眠的方法，但總四處碰壁。近期，醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，負離子有促進睡眠之效，是天然的益眠因子，對提高睡眠質量頗有益處。這一觀點的提出，遭到不少網友的質疑，究竟負離子有助于睡眠嗎？我們接著往下看。

負離子有助于睡眠嗎？

負離子有助于睡眠嗎？負離子是什么？有關負離子的概念，香港瑪麗醫(yī)院教授、中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家陳少周表示：負離子是自然因子，如同萬物生長離不開陽光、空氣和水一樣，人類的健康也離不開負離子。空氣負離子本身就有益眠的效果，它能促成人體合成和儲存維生素，清除影響人入睡的異常腦電波，使人逐漸恢復正常睡眠、消除疲勞。尤其是小粒徑負離子活性高、能夠穿透人體血腦屏障，因此它又被稱為“益眠因子”。

負離子有助于睡眠嗎？陳少周教授指出：失眠最根本的原因是大腦中樞神經受損，導致腦神經功能紊亂，神經細胞失去活性不能傳導正常的腦電波。而負離子治療失眠就是從調節(jié)神經系統(tǒng)紊亂、防止神經中樞受損中，去改善失眠癥狀的。國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》一書中講道：“空氣負離子可通過促進單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT水平，引起內分泌及神經系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善失眠、提高睡眠質量良好效果。”

由此可見，負離子有助于睡眠嗎？答案是肯定的。在文獻《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質量的臨床研究》中記錄了一項關于負離子改善失眠的實驗。實驗是由中國空氣負離子暨臭氧研究學會、香港瑪麗醫(yī)院聯(lián)合開展的。選取60例失眠患者，分別進行呼吸負離子治療，結果表明：使用負離子的實驗組的患者入睡時間縮短、睡眠時間延長、睡眠中綴次數(shù)減少、睡眠質量進步等各項指標均明顯恢復，有效率達90%以上。同時，陳少周教授表示：負離子治療失眠是一種健康、安全、無副的自然療法，是整體性的，是恢復人們生理睡眠，值得推廣使用。

負離子有助于睡眠嗎？隨著生態(tài)負離子生成芯片技術、納子富勒烯負離子釋放器技術和負離子轉化器技術的問世，搭配這三項技術的負離子發(fā)生器可產生等同于大自然的小粒徑負離子，讓人們足不出戶就能在家享受負離子益眠環(huán)境，這才得以讓負離子治療能逐漸走進大眾家庭。

看到這里，相信“負離子有助于睡眠嗎？”，答案不言而喻。負離子改善睡眠不同于藥物存在的毒副作用，而是以自然、安全、有效的療養(yǎng)結果，為失眠患者找回了遺失的睡眠。

1、引于：國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》

2、引于：文獻《人工空氣空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質量的臨床研究》

3、作者：高科負氧離子研究所研究員李帆