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作者：高科負氧離子研究所研究員 陳晨

關(guān)鍵詞：負離子；失眠

來自山東濟南的趙先生最近工作壓力很大，經(jīng)常失眠，睡眠不足嚴重影響了其工作和生活。于是，趙先生選擇服用安眠藥物，勉強能夠入睡。但是安眠類藥物依賴性很大，停止服藥后，趙先生仍然經(jīng)常失眠。那么，有沒有一種方法，不需要服用安眠藥物就可以擺脫失眠，重回嬰兒般的睡眠呢？負離子就是很好的選擇。

南方醫(yī)科大學附屬南方醫(yī)院教授、中國空氣負離子暨臭氧研究學會研究員李慧提到：負離子是一種天然的“益眠因子”，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。那么，負離子究竟是什么，又是如何為改善睡眠發(fā)揮作用的呢？

科學解讀負離子

所謂負離子，就是分子或原子在外界環(huán)境作用下而得到額外的電子，從而形成的帶有負電荷的離子。在醫(yī)學界，負離子被稱為“空氣維生素”、“長壽素”等，如今負離子被廣泛應用于健康領(lǐng)域。當我們身處森林、瀑布等地方時，會感到空氣格外地清新，這是因為高濃度的負離子能夠有效將空氣中的微生物、細菌等沉降、消滅，所以我們會感到神清氣爽。

經(jīng)過科學研究發(fā)現(xiàn)：負離子能夠調(diào)節(jié)和改進神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能狀態(tài)，使抑制過程加強，有效消除人們的疲勞，改善睡眠。

負離子助眠的作用原理

負離子助眠的作用原理，在國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》中這樣闡述：負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT(5-羥色胺)水平，改善血液循環(huán)，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神、消除疲勞、提高工作效率、增加食欲，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果，達到治療失眠的效果。

負離子改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量的功效不僅有權(quán)威理論支持，更有臨床醫(yī)學實驗證明。由中國空氣負離子暨臭氧研究學會、香港瑪麗醫(yī)院，對60例失眠患者進行空氣負氧離子治療，分為實驗組和對照組，實驗組使用負氧離子生成機進行治療。實驗結(jié)果表明：實驗組和對照組效率分別為90%和63%，實驗組各指標均明顯優(yōu)于對照組。得出結(jié)論：空氣負氧離子療法能有效改善失眠患者的睡眠質(zhì)量，效果確切，副作用小，是一種有效的非藥物療法，值得推廣應用。

負離子助眠的突出優(yōu)勢

從中國睡眠呼吸障礙研究中心專家那里我們了解到，現(xiàn)在對于失眠的治療，目前最主要的是藥物治療。而不管是哪種安眠類藥物，都存在一定的副作用。如苯二氮卓類藥物（包括鎮(zhèn)靜劑，如安定、利眠寧、硝基安定等）非常容易產(chǎn)生依賴性；左吡坦類藥物高劑量使用時，則會出現(xiàn)反彈和成癮；巴比妥類藥物，具有更多的副作用和更快的成癮性。不管是哪種安眠類藥物，或多或少都會產(chǎn)生一定的副作用（如情緒激動、易怒、心率加速、健忘等，甚至出現(xiàn)視聽幻覺，精神恍惚癥狀），并且有一定的成癮性。

相較于藥物治療失眠，負離子療法是一種無副作用且不會產(chǎn)生依賴性的自然療法。

1、負離子，廣泛存在于自然界，是一種天然的益眠因子，無毒、無藥物的副作用。

2、負離子具有廣譜高效的醫(yī)療保健作用，即可以實現(xiàn)同時治療多種疾病，并且不會出現(xiàn)藥物的不良反應，尤其是適合體弱多病的中老年人。

3、負離子以與任何藥物配合使用，不僅沒有拮抗作用，還能減輕或消除藥物的毒副反應，更好地發(fā)揮藥物的作用。

4、負離子自然療法是一種休閑療法，辦公、學習、看電視甚至睡眠時均可使用，易于堅持，效果更好。

因此，與治療失眠的常規(guī)方式相比，負離子天然療法實現(xiàn)了無副作用、無成癮性，是一種天然的療法。而經(jīng)過科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)粘Ｉ畹沫h(huán)境中，負離子濃度較低，不能起到助眠的效果。

為此，中國負離子暨臭氧研究學會陶明章先生指出：生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)(ZL201220433901.6)、納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)(ZL201020263299.7)、離子變換器技術(shù)(ZL201110146958.8)三種技術(shù)相互配合，可以生成高濃度、高活性、大劑量的小粒徑生態(tài)級負離子。

如果你還在為失眠所困擾，不妨在室內(nèi)放一臺負離子生成機，改善失眠情況，提高睡眠質(zhì)量，重回嬰兒般的睡眠。

1、引于：國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》

2、作者：第四軍醫(yī)大學校長、少將陳景藻