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改善孕婦失眠，多從自然療法入手

時間：2020-04-21 13:29:04 點擊：631

內(nèi)容提要：處在孕期的女性朋友晚上失眠如何辦呢？負離子專家：于孕婦和寶寶來說，采用快速自然的負離子是不二之選。
孕婦在懷孕期間比較敏感，尤其是常常失眠的孕婦，對自己和寶寶都有一定程度上的影響。因此，孕婦出現(xiàn)治療的情況要及時的治療改善。
失眠多夢暗示你缺鈣了
孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因為肚子里的寶寶生長過程中也是需要鈣的，而寶寶需要的鈣就來自媽媽。鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它能加強大腦皮層抑制過程，可以調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。
負離子空氣凈化器

人體缺鈣會影響大腦神經(jīng)元的正常代謝，易導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，進而出現(xiàn)晚上失眠，睡不著覺的情況。
負離子含量低也會導(dǎo)致失眠
中國空氣負離子暨臭氧研究學(xué)會研究員、南方醫(yī)科大學(xué)附屬南方醫(yī)院李慧教授表示，負離子特別是生態(tài)負離子是一種對人體有益的自然因子，其具有調(diào)節(jié)人的神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的作用，它能促成人體合成和儲存維生素，清除影響人入睡的異常腦電波，使人逐漸恢復(fù)正常睡眠，因此它又被稱為"空氣維生素"。
據(jù)《空氣負離子的臨床應(yīng)用》文獻中收錄，河北醫(yī)學(xué)院對278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進行空氣負離子治療，痊愈17例，睡眠時間達8小時，無夢；顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢；減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時；無效25例，有效率91%。
李慧教授強調(diào)，步入21世紀(jì)以來，科技快速發(fā)展，人工負離子生成技術(shù)得到挖掘和創(chuàng)新，值得一提的是，被新華社、光明日報譽為“人工生成生態(tài)負離子開創(chuàng)者”的生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)等專利技術(shù)的攻克，生成等同于大自然的小粒徑生態(tài)負離子成為現(xiàn)實，可以讓人們在家享受負氧離子平均濃度2—3萬個/cm3的負氧離子療養(yǎng)浴環(huán)境。
建議孕媽媽采用左側(cè)臥位睡眠。尤其是懷孕后期，合理控制飲食、多吃水果也是緩解失眠的手段。

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